RT @buchimifan: 雅虎咪咪最大的好处是没有排行榜，比谁的咪咪更大。哈哈哈

人体生物钟

一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。

  二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

 三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

 四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

 五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

 六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都
比不吃好 。

 七、半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜

 PS.人体24小时使用手册

   1∶00 人体进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较清楚，熬夜者想睡反而睡不着。

   2∶00 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张工作，生血气为人体排毒。

   3∶00 进入深度睡眠阶段，肌肉完全放松。

   4∶00 “黎明前的黑暗”时刻，老年人最易发生意外。血压处于一天中最低值，糖尿病病人易出现低血糖，心脑血管患者易发生心梗等。

   5∶00 阳气逐渐升华，精神状态饱满。

   6∶00 血压开始升高，心跳逐渐加快。高血压患者得吃降压药了。

   7∶00 人体免疫力最强。吃完早饭，营养逐渐被人体吸收。

   8∶00 各项生理激素分泌旺盛，开始进入工作状态。

   9∶00 适合打针、手术、做体检等。此时人体气血活跃，大脑皮层兴奋，痛感降低。

   10∶00 工作效率最高。

   10∶00-11∶00属于人体的第一个黄金时段。心脏充分发挥其功能，精力充沛，不会感到疲劳。

   12∶00 紧张工作一上午后，需要休息。

   12∶00-13∶00是最佳”子午觉”时间。不宜疲劳作战，最好躺着休息半小时至一小时。

   14∶00 反应迟钝。易有昏昏欲睡之感，人体应激能力降低。

   15∶00 午饭营养吸收后逐渐被输送到全身，工作能力开始恢复。

   15∶00-17∶00为人体第二个黄金时段。最适宜开会、公关、接待重要客人。

   16∶00 血糖开始升高，有虚火者此时表现明显。阳虚、肺结核等患者的脸部最红。

   17∶00 工作效率达到午后时间的最高值，也适宜进行体育锻炼。

   18∶00 人体敏感度下降，痛觉随之再度降低。

   19∶00 最易发生争吵。此时是人体血压波动的晚高峰，人们的情绪最不稳定。

   20∶00 人体进入第三个黄金阶段。记忆力最强，大脑反应异常迅速。

   20∶00-21∶00适合做作业、阅读、创作、锻炼等。

   22∶00 适合梳洗。呼吸开始减慢，体温逐渐下降。最好在十点半泡脚后上床，能很快入睡。

   23∶00 阳气微弱，人体功能下降，开始逐渐进入深度睡眠，一天的疲劳开始缓解。

   24∶00 气血处于一天中的最低值，除了休息，不宜进行任何活动。

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不想老放在本本的硬�里，干脆扔到�上，�迎去下�，每�文件�接有��的描述，不多�了。

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大雨，想起娃娃的一首歌來

剛從亞特蘭大看完鷹隊和火箭隊的NBA比賽

English Training Launched

The English Training Class for MPA program of Kennesaw State University is launched this afternoon. Lushan College hold a initiation ceremony for that and invited some goverment office leaders to give a speech. After the ceremony, we toured our quarters in Lushan College and went to the soupery for dinner.

At 7:00 pm, our first course began. Mr. Champion, our monitor demanded that we should get used to speak English at the class from now on, and, if someone was found he speak Chinese carelessly, he must be fined one yuan(RMB1.00) per one sentence. Tonight Miss Huang taught us grammar of tense including present simple, present continorus, past and past perfect and she led us doing some exercises.

The class was divied into 4 groups, and I was selected to be a leader in one of groups. My group consists of university teachers and goverment officers. It seems that my English level is a litter bit better than others. But I got to know that my English isn’t enough for me to go abroad. So, I need to learn English with great efforts in the next days.

Hello WordPress!

Welcome to Ken’s WordPress,  and it’s also Ken’s English weblog.

WordPress is the first blogware I built for testing to blog about 5 years ago.  You can visit my formal blog, www.kenlee. cn, which is based on wordpress too.  This blog was set up almost 3 years ago,  but the hosting website  has been not able to visit normally without proxy because of Great Firewall,  so I have to leave it blank until I am told that there is an opportunity for me to go to USA to learn MPA program.

It’s a good way in practising English writing through blogging and recording how we improve our English  during the period of traning.  Perhaps I will still make some mistakes in grammar, spelling, or other usages of English,  please feel free to comment and help me to correct the errors.  Thank a lots.

P.S. This blog rebuilt on Jan. 12, 2008